فوائد مذهلة وسحرية للاستحمام في الثلج او بالماء البارد
الكثير منا يستمتع بحمامي دافئ للغاية، في اعتقاد منه أن الحمام الدافئ أفضل بكثير من الاستحمام بالماء البارد او حمام ثلج وخوفه الشديد من الانفلونزا او ضربات البرد الشديدة ، فلد أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية عن فوائد مذهلة وسحرية للاستحمام في الثلج او بالماء البارد
وتظهر هذه الفوائد الصحية من تكرار مرات الجلوس في حمام الثلج وتظهر تلك الفوائد في نشاط الجسم، ومن أهم تلك الفوائد ما يلي
تنشيط الدورة الدموية
يزيد الماء البارد او المثلج من طاقة وحيوية الجسم على أداء المهام والأنشطة الحياتية المعتادة وذلك بفضل تنشيط الدورة الدموية، كما يؤتر بشكل ايجابي على علاج التهاب العضلات ويزيد من قوّتها، ويحسّن من الحالة المزاجية، ويقلل من التوتر والقلق وذلك من خلال تضييق الأوعية الدموية والأوردة والشرايين مما يضغط الدم في الأنسجة، ثمّ يتمّ إعادة توزيع الدم بقوّة مما يقضي على السموم الداخلية للجسم
على المستوى النفسي
تخفيف مستوى التوتر النفسي، وتفادي حدة الشعور بالاكتئاب، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ، والتي تخفض من مستوى الاكتئاب النفسي مثل هرمون نورإبينفرين وبيتا إندروفين Beta - Endorphins، وهو ما عرضه الباحثون من كلية الطب بجامعة كومنويلث فيرجينيا بالولايات المتحدة في إحدى دراساتهم.
يزيد من مناعة الجسم
الماء البارد او الثلج يزيد من تدفق الدم بطريقة سليمة، ومن قوة الدورة الدموية التي تساعد في مكافحة بعض الأمراض في الجلد والقلب، حيث يتم ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي تعزيز قدرة القلب بشكل شامل، كما يخفض ضغط الدم ويعالج انسداد
الشرايين كما يقول دكتور "غوزيف ميركولا" خبير الصحة والعلاج الطبيعي.
لماذا عليك شرب القهوة يوميا
لماذا يعتبر لحم الماعز أفضل اللحوم الحمراء؟تنشيط الدورة الدموية
يزيد الماء البارد او المثلج من طاقة وحيوية الجسم على أداء المهام والأنشطة الحياتية المعتادة وذلك بفضل تنشيط الدورة الدموية، كما يؤتر بشكل ايجابي على علاج التهاب العضلات ويزيد من قوّتها، ويحسّن من الحالة المزاجية، ويقلل من التوتر والقلق وذلك من خلال تضييق الأوعية الدموية والأوردة والشرايين مما يضغط الدم في الأنسجة، ثمّ يتمّ إعادة توزيع الدم بقوّة مما يقضي على السموم الداخلية للجسم
على المستوى النفسي
تخفيف مستوى التوتر النفسي، وتفادي حدة الشعور بالاكتئاب، عبر زيادة إنتاج عدد من المركبات الكيميائية في الجسم والدماغ، والتي تخفض من مستوى الاكتئاب النفسي مثل هرمون نورإبينفرين وبيتا إندروفين Beta - Endorphins، وهو ما عرضه الباحثون من كلية الطب بجامعة كومنويلث فيرجينيا بالولايات المتحدة في إحدى دراساتهم.
يزيد من مناعة الجسم
الماء البارد او الثلج يزيد من تدفق الدم بطريقة سليمة، ومن قوة الدورة الدموية التي تساعد في مكافحة بعض الأمراض في الجلد والقلب، حيث يتم ضخ الدم بشكل أكثر كفاءة، وبالتالي تعزيز قدرة القلب بشكل شامل، كما يخفض ضغط الدم ويعالج انسداد
الشرايين كما يقول دكتور "غوزيف ميركولا" خبير الصحة والعلاج الطبيعي.
التخسيس واذابة شحوم والدهون الزائدة
يقوم الماء البارد والثلج بحرق الدهون خصوصا دهوم البطن وذلك لأنّ الجسم يتكون من نوعين أساسيين من الدهون وهما الدهون البيضاء والدهون البنية، علماً أنّ الدهون البيضاء تعتبر ضارّة، وهي التي تظهر على شكل زيادة في الوزن وخاصّة في مناطق الكرش والفخدين، أمّا الدهون البنية فهي صحية حيث تولد الطاقة والدفء والحرارة للجسم، وهذا دور الماء المثلج حيث يساعد على تحفيز وتنشيط الدهون البنية، وبالتالي رفع حرارة الجسم وكذلك مستوى الأيض، وبالتالي يحرق مزيداً من الدهون.
مواضيع مهمة ذات صلة :لماذا عليك شرب القهوة يوميا
قانون جديد للهجرة إلى ألمانيا لجذب العمالة من خارج المانيا